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Montag, 08. September 2014

Wie Sie abnehmen und dabei gesünder werden
Von hauptsache-gesund, 16:35

Abnehmen kann mit einem guten Plan und viel Willenskraft ganz einfach sein.

• Nehmen Sie am besten zuerst Ihr aktuelles Essverhalten genau unter die Lupe: Gönnen Sie sich gern Süßigkeiten und Snacks?

Wie hoch ist Ihr aktueller BMI?

• Wenn Sie abnehmen möchten, dann ist der BMI ein wunderbarer Richtwert und ein guter Ansporn um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

• Sie finden im Internet zahlreiche Berechnungs-Tools, die Ihnen die Kalkulation Ihres BMIs abnehmen.

Motivation ist bei einer Diät natürlich besonders wichtig.

• Setzen Sie sich unbedingt realistische Ziele und gönnen Sie sich zwischendurch kleine Belohnungen.

• Sport ist beim Abnehmen natürlich ebenfalls sehr wichtig.

• Suchen Sie sich am besten eine Sportart, die Ihnen wirklich Freude macht.

• Mittlerweile gibt es etliche Superfoods, die Ihre Diät auf natürliche Weise unterstützen können.

 

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