• Nehmen Sie am besten zuerst Ihr aktuelles Essverhalten genau unter die Lupe: Gönnen Sie sich gern Süßigkeiten und Snacks?
Wie hoch ist Ihr aktueller BMI?
• Wenn Sie abnehmen möchten, dann ist der BMI ein wunderbarer Richtwert und ein guter Ansporn um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
• Sie finden im Internet zahlreiche Berechnungs-Tools, die Ihnen die Kalkulation Ihres BMIs abnehmen.
Motivation ist bei einer Diät natürlich besonders wichtig.
• Setzen Sie sich unbedingt realistische Ziele und gönnen Sie sich zwischendurch kleine Belohnungen.
• Sport ist beim Abnehmen natürlich ebenfalls sehr wichtig.
• Suchen Sie sich am besten eine Sportart, die Ihnen wirklich Freude macht.
• Mittlerweile gibt es etliche Superfoods, die Ihre Diät auf natürliche Weise unterstützen können.